Почему недосып опасен для здоровья

  • 01 сентября 2015 в 09:52:59
 

Дорогие друзья!
Прежде всего, поздравляем всех с началом нового учебного года. Учащимся желаем удачи и отличных оценок, а родителям, бабушкам и дедушкам — терпения и мудрости. И, безусловно, крепкого здоровья всем!

Каждому известно, какую значительную роль играет сон в жизни человека. Особенно важно высыпаться тем, кто испытывает физические и психологические нагрузки, например школьникам, студентам и их родителям.
Ниже мы расскажем, к чему может привести недосып:

  • при недостатке сна мозг начинает накапливать токсины, что в будущем может спровоцировать болезнь Альцгеймера;
  • ложась спать после полуночи накануне рабочего или учебного дня будьте готовы, что ваша энергия будет на низком уровне и справиться с обычными задачами будет гораздо сложнее;
  • человек, проводящий во сне менее 6 часов в сутки повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 48%, а вероятность инсульта увеличивается на 15%;
  • здоровый сон влияет на метаболизм и физическое восстановление организма: рост мышц, восстановление соединительных тканей, синтез белка.

Если вы не будете регулярно высыпаться — это нарушит метаболизм, гормональный баланс и общее состояние здоровья.
Для здорового, восстанавливающего силы сна мы рекомендуем анатомическую подушку нового поколения Асония >>